分享五味苦瓜的味苦瓜做法 分类标签

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• 清爽凉菜分类
• 爽口 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 苦瓜1条
• 香菜1棵
• 蒜1瓣
• 番茄酱2汤匙
• 酱油1汤匙
• 醋1汤匙
• 辣椒1只

五味苦瓜的做法详细步骤第1步
苦瓜切开去瓢，切成片；
将苦瓜倒入开水中焯烫一下捞出晾凉；第2步
然后放入冰箱冷却一会儿；
将香菜、味苦瓜蒜、味苦瓜辣椒切碎，味苦瓜放入碗中，味苦瓜加入番茄酱、味苦瓜酱油、味苦瓜醋调成酱料；第3步
取出苦瓜与酱料拌均匀即可。味苦瓜
五味苦瓜的味苦瓜营养分析

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  苦瓜 1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的味苦瓜苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的味苦瓜生物碱类物质奎宁，有利尿活血、味苦瓜消炎退热、味苦瓜清心明目的味苦瓜功效；2...
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